Better safe than sorry, как говорится - береженого Бог бережет.
Наваял для вас небольшую подборочку допинга для укрепления иммунитета и самочувствия. Сохраняйте, чтобы не потерять.
1. Трифала чурна. Это жемчужина аюрведы. Рецепт Трифалы был известен еще бородатым индийским дедушкам более 2000 лет назад и использовался для очищения и омоложения организма, а еще для лечения заболеваний. Трифала нормализует функции желудочно-кишечного тракта, вес, восстанавливает баланс всех систем организма, снимает последствия стрессов, обладает омолаживающим эффектом, выводит шлаки и токсины, очищает кровь и немного карму, но это не точно)
2. Чаванпраш. Про него вы наверняка слышали, это самый популярный аюрведический продукт. Природный тоник, биорегулятор, балансирующий обменные процессы в организме, укрепляющий иммунную и эндокринную системы, регулирующий деятельность желудочно-кишечного тракта. Вкусный, как бабушкино варенье.
3. Цитросепт. Про него мне нашептал один аюрвед. Это уникальная по своему широкому спектру свойств биологически активная добавка к пище, который производится из экстракта семян грейпфрута. Производитель анонсирует его, как растительный антибиотик. Цитросепт является заменой антибиотиков на ранней стадии любых бактериальных и вирусных инфекций. У Цитросепта очень много областей применения: от простуды и гриппа до геммороя, про последнее я пошутил. Вы скажете - хрень, не поможет. Но я реально читал много случаев как благодаря Цитросепту люди сильно утепляли иммунитет и переставали регуляирно заболевать.
4. Пау Д'Арко (экстракт из внутреннего слоя коры муравьиного дерева) - природный антибиотик, оказывает противогрибковый, антибактериальный, антивирусный, противопаразитарный эффекты. О нем я узнал от двоюродной сестренки медика, когда валялся дома с жесткой температурой и нужно было себя как-то выздоравливать. Препарат оказывает иммуномодулирующее (индуктор интерферона), антиоксидантное, противовоспалительное, антитоксическое действие. Подавляет рост злокачественных опухолей и улучшает пищеварение.
5. Астаксантин. Защищает клеточные мембраны от окислительного стресса и оказывает благотворное действие на работу нервной системы, мозга и глаз. Астаксантин оказывает эффект и на другие ткани организма, он способен повышать мышечную выносливость за счет подавления процессов синтеза в мышцах молочной кислоты, образующейся после физических нагрузок. А еще замедляет старение.
6. Витамин D3. Способствует устойчивости организма к инфекциям и повышению в организме уровня серотонина - «гормона радости». Он особенно необходим в городах где недостаточно солнца.
7. 5-HTP. Также известный как L-5-гидрокситриптофан, является промежуточным звеном в естественном преобразовании незаменимой аминокислоты триптофан в серотонин. Ну вы поняли, да? Добавление в свой рацион добавки 5-HTP может помочь поддержать положительный эмоциональный настрой, даже когда на вас накричали в маршрутке. Поможет защитить себя от повседневного эмоционального стресса и даже управлять аппетитом. А еще это хорошая замена ноотропам, если вы когда-нибудь слышали о них.
8. Перуанская мака – это уникальный суперфуд, известный многим как природный афродизиак. Мужчинам полезен для повышения либидо, а женщинам для улучшения работы репродуктивной системы. Этот продукт, богат витаминами В, С, Е и ценными жирными кислотами омега-3, омега-6 и омега-9. Помогает вывести из организма токсины, шлаки и лишнюю жидкость. Источник множества минералов: кальция, магния, железа, фосфора и калия.
9. Спирулина. Источник растительного белка и витаминов группы В, включая В12. Последний особенно актуален для вегетарианцев, веганов и сыроедов. Умные люди говорят, что в одной столовой ложке порошка спирулины содержится аж 300% нормы В12!!! А ещё источник микроэлементов: йода, магния, цинка, селена, хрома, калия и кальция.
А ещё, мой индийский брат саджи говорит - пейте чай и ходите в баню. И все у вас будет чики-пики.
Делитесь своими наработками.
